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【转载】10条保持年轻的秘诀  

2014-09-14 05:51:55|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 10条保持年轻的秘诀
1. 把不必要的数字扔在脑后,这包括年龄、体重和身高。让医生去担心那些吧,这也是你付钱给他们的原因(Throw out nonessential numbers. This includes age, weight and height.Let the doctors worry about them. That is why you pay them)。
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2. 只同积极向上的朋友来往,整天抱怨的人会把你也拖下水的(Keep only cheerful friends.The grouches pull you down)。
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3. 不断学习提高,多学些和计算机,手艺,园艺,等等有关的技艺。永远不要让大脑闲着。闲着的大脑是魔鬼的温床,而魔鬼的名字是阿尔茨海默氏症的(Keep learning:Learn more about the computer, crafts, gardening,whatever. Never let the brain get idle."An idle mind is the devil's workshop",And the devil's name is Alzheimer's!)。
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4. 享受简单的事物(Enjoy the simple things)。
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5. 多笑,大笑,笑很长时间,直到你喘不过气来为止。假如你有朋友能够让你这样痛快地笑,一定要多花时间同他/她在一起(Laugh often, long and loud. Laugh until you gasp for breath.And if you have a friend who makes you laugh, spend lots and lots of time with HIM/HER).
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6. 允许自己流泪,但要在悲伤以后坚强地继续前行。整个生命里,最终和我们相伴走完人生的只有我们自己。当你活着时,一定要好好地生活(The tears happen: Endure, grieve, and move on. The only person who is with us our entire life, is ourselves. LIVE while you are alive)。
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7. 尽情体验自己的所爱:无论它是家庭、宠物、纪念品、音乐、植物,兴趣爱好,还是其它。家永远是你的避难所(Surround yourself with what you love: Whether it's family, pets, keepsakes, music, plants, hobbies, whatever.Your home is your refuge)。
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8. 珍惜你的身体健康:如果是很好的,好好保持;如果不是很稳定,要争取改善提高;如果已经不是你自己可以改善的了,那要求得帮助(Cherish your health: If it is good, preserve it.If it is unstable, improve it.If it is beyond what you can improve, get help)。
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9. 不要有负罪感。你可以去商场转一圈,甚至到远一点的地方,或更甚至去国外旅游一趟,但不要让自己去到那负罪的旅途(Don't take guilt trips.Take a trip to the mall, even to the next county, to a foreign country, but NOT to where the guilt is)。
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10. 告诉你爱着的人们你爱他们,不要放过任何一个告诉他们的机会(Tell the people you love that you love them, at every opportunity)。
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